Рыба-дьявол или рыба Уайтинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами рыба-дьявол и рыба Уайтинг?
- Рыба-дьявол содержит меньше калорий, чем рыба Уайтинг. В то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий, рыба Уайтинг содержит только 116 калорий.
- Рыба-дьявол содержит больше витамина A, но рыба Уайтинг содержит больше фосфора.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает рыба Уайтинг, чем рыба-дьявол
- Рыба-дьявол имеет в 8 раз больше витамина A, чем рыба Уайтинг. В то время как рыба-дьявол имеет 1020 IU витамина A, рыба Уайтинг имеет только 128 IU.
Мы использовали Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Fish, whiting, mixed species, cooked, dry heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.6µg | 108% | |
| Селен | 41.1µg | 75% | |
| Фосфор | 3mg | 285mg | 40% |
| Холестерин | 84mg | 28% | |
| Белки | 11.7g | 23.48g | 24% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 14% | |
| Калий | 434mg | 13% | |
| Витамин D | 73IU | 9% | |
| Витамин D | 1.8µg | 9% | |
| Магний | 27mg | 6% | |
| Натрий | 132mg | 6% | |
| Жиры | 5.3g | 1.69g | 6% |
| Марганец | 0.13mg | 6% | |
| Кальций | 12mg | 62mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.67mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 4% | |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.068mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 116kcal | 1% |
| Железо | 0.4mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.156mg | 0% | |
| Метионин | 0.695mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.71g
