Рыба-дьявол или гуайява - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыба-дьявол и гуайява
- Рыба-дьявол содержит больше калорий, чем гуайява. В то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий, гуайява содержит только 68 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина A, однако гуайява содержит больше витамина C и фосфора.
- Гуайява покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 250% больше, чем рыба-дьявол.
- Рыба-дьявол имеет в 2 раз больше витамина A, чем гуайява. В то время как рыба-дьявол имеет 1020 IU витамина A, гуайява имеет только 624 IU.
- Гуайява имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Guavas, common, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7510% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 228.3mg | 250% |
| Медь | 0.23mg | 26% | |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Белки | 11.7g | 2.55g | 18% |
| Калий | 417mg | 12% | |
| Витамин B9 | 49µg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.451mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | |
| Жиры | 5.3g | 0.95g | 7% |
| Марганец | 0.15mg | 7% | |
| Магний | 22mg | 5% | |
| Углеводы | 0g | 14.32g | 5% |
| Фосфор | 3mg | 40mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.04mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 3% | |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Железо | 0.4mg | 0.26mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 68kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.084mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0% | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.087mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +358.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
