Рыба-дьявол или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыба-дьявол и джекфрут?
- Рыба-дьявол и джекфрут содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, а джекфрут содержит 95 калорий.
- Рыба-дьявол богаче витамином A, в то время как джекфрут содержит больше витамина C.
- Рыба-дьявол покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 18% больше, чем джекфрут.
- Джекфрут имеет более высокий гликемический индекс (75), чем рыба-дьявол (0).
Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Jackfruit, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +356.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.329mg | 25% | |
| Белки | 11.7g | 1.72g | 20% |
| Калий | 448mg | 13% | |
| Витамин C | 3mg | 13.7mg | 12% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Медь | 0.076mg | 8% | |
| Углеводы | 0g | 23.25g | 8% |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Жиры | 5.3g | 0.64g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.055mg | 3% |
| Фосфор | 3mg | 21mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Марганец | 0.043mg | 2% | |
| Железо | 0.4mg | 0.23mg | 2% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Кальций | 12mg | 24mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.92mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.105mg | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 95kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0% | |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +580.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +728.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
