Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dill seeds и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Dill seeds vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 183% 455% 105% 612% 260% 142% 119% 2.6% 239% 66%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше СеленСелен +168.9%
Содержит больше МагнийМагний +35.2%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +406.5%
Содержит больше МедьМедь +45.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +196.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 1% 0% 0% 105% 66% 53% 0% 58% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dill seeds Marjoram DV% diff.
Железо 16.33mg 82.71mg 830%
Витамин K 621.7µg 518%
Марганец 1.833mg 5.433mg 157%
Клетчатка 21.1g 40.3g 77%
Витамин B6 0.25mg 1.19mg 72%
Витамин B9 10µg 274µg 66%
Кальций 1516mg 1990mg 47%
Витамин A 3µg 403µg 44%
Медь 0.78mg 1.133mg 39%
Витамин C 21mg 51.4mg 34%
Полиненасыщенные жиры 1.01g 4.405g 23%
Мононенасыщенные жиры 9.41g 0.94g 21%
Магний 256mg 346mg 21%
Цинк 5.2mg 3.6mg 15%
Селен 12.1µg 4.5µg 14%
Жиры 14.54g 7.04g 12%
Витамин E 1.69mg 11%
Витамин B1 0.418mg 0.289mg 11%
Калий 1186mg 1522mg 10%
Холин 43.6mg 8%
Витамин B3 2.807mg 4.12mg 8%
Белки 15.98g 12.66g 7%
Фосфор 277mg 306mg 4%
Калорийность 305kcal 271kcal 2%
Витамин B2 0.284mg 0.316mg 2%
Натрий 20mg 77mg 2%
Углеводы 55.17g 60.56g 2%
Насыщенные жиры 0.73g 0.529g 1%
Чистые углеводы 34.07g 20.26g N/A
Сахар 4.09g N/A
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.767mg 0%
Лейцин 0.925mg 0%
Лизин 1.038mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 1.12mg 0%
Гистидин 0.32mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.5%
Содержит больше ДругоеДругое +83.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.56g
Одинаковое количество вещества Вода ~7.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.01 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +901.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +336.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dill seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.