Булочки к ужину или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами булочки к ужину и банановый хлеб
- Банановый хлеб и булочки к ужину содержат примерно одинаковое количество калорий. Банановый хлеб содержит 326 калорий, а булочки к ужину содержат 310 калорий.
- Булочки к ужину имеют больше витамина B1, железа, селена, витамина B3, витамина B9, марганца, кальция и витамина B2, в то время как банановый хлеб имеет больше витамина A.
- Булочки к ужину обеспечивают на 30% больше дневной нормы витамина B1
- Банановый хлеб содержит в 8 раз меньше кальция, чем булочки к ужину. Булочки к ужину содержат 178 мг кальция, в то время как банановый хлеб содержит 21 мг.
- Количество холестерина в продукте булочки к ужину ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +747.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.172mg | 30% |
| Железо | 3.72mg | 1.4mg | 29% |
| Селен | 26.8µg | 12.1µg | 27% |
| Витамин B3 | 5.367mg | 1.446mg | 25% |
| Витамин B9 | 101µg | 33µg | 17% |
| Кальций | 178mg | 21mg | 16% |
| Марганец | 0.582mg | 0.209mg | 16% |
| Белки | 10.86g | 4.3g | 13% |
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.2mg | 13% |
| Холестерин | 4mg | 43mg | 13% |
| Витамин A | 1µg | 106µg | 12% |
| Фосфор | 122mg | 58mg | 9% |
| Витамин K | 10.6µg | 9% | |
| Медь | 0.135mg | 0.072mg | 7% |
| Натрий | 467mg | 302mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 4.48g | 6% |
| Цинк | 0.99mg | 0.35mg | 6% |
| Жиры | 6.47g | 10.5g | 6% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.268mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.375g | 2.237g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 3.13g | 4% |
| Клетчатка | 2g | 1.1g | 4% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Калорийность | 310kcal | 326kcal | 1% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 52.04g | 54.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.04g | 53.5g | N/A |
| Калий | 139mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 5.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.286mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.729mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.233mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.506mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.401mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.222mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.224g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.8% |
