Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Булочки к ужину и Navajo frybread

Сравнить

Инфографика

Булочки к ужину vs Navajo frybread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 53% 12% 140% 45% 27% 52% 61% 76% 146%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +212.3%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.9%
Содержит больше МарганецМарганец +96%
Содержит больше СеленСелен +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.04mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 5.6% 0% 132% 86% 101% 27% 22% 16% 27% 76% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1225%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булочки к ужину Navajo frybread DV% diff.
Крахмал 42.85g 18%
Насыщенные жиры 1.375g 4.621g 15%
Селен 26.8µg 18.6µg 15%
Витамин B2 0.374mg 0.217mg 12%
Кальций 178mg 57mg 12%
Марганец 0.582mg 0.297mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.509g 1.055g 10%
Жиры 6.47g 12.22g 9%
Белки 10.86g 6.69g 8%
Витамин B1 0.526mg 0.43mg 8%
Витамин K 10.6µg 0.8µg 8%
Клетчатка 2g 8%
Натрий 467mg 329mg 6%
Витамин B5 0.452mg 0.164mg 6%
Цинк 0.99mg 0.35mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.881g 4.411g 6%
Витамин B6 0.097mg 0.038mg 5%
Витамин B9 101µg 122µg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B3 5.367mg 4.603mg 5%
Медь 0.135mg 0.091mg 5%
Железо 3.72mg 4.04mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Витамин E 0.28mg 0mg 2%
Калий 139mg 77mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Калорийность 310kcal 330kcal 1%
Холестерин 4mg 7mg 1%
Углеводы 52.04g 48.26g 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.04g 48.26g N/A
Сахар 5.55g 2.03g N/A
Фосфор 122mg 123mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.286mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 0.729mg 0%
Лизин 0.233mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.506mg 0%
Валин 0.401mg 0%
Гистидин 0.222mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.224g 0.051g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 52% 28% 2%
Белки: 10.86 г
Жиры: 6.47 г
Углеводы: 52.04 г
Вода: 28.44 г
Другое: 2.19 г
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +62.3%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше ВодаВода +11%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 33% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.375 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.509 г
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булочки к ужину - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172793/nutrients
  2. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.