Сравнить продукты Doughnuts и Bread sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +97% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +345.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +241.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.628g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 412kcal |
|
| Белки | 5.31g | 12g |
|
| Жиры | 24.93g | 9.5g |
|
| 45.36g | 65.4g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 68.4g |
|
| Холестерин | 10mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 32mg |
|
| Кальций | 40mg | 22mg |
|
| Калий | 134mg | 124mg |
|
| Железо | 2.53mg | 4.28mg |
|
| Сахар | 18.15g | 1.26g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.188mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.88mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 121mg |
|
| Натрий | 477mg | 713mg |
|
| Витамин A | 14IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 1.01mg |
|
| Марганец | 0.333mg | 0.557mg |
|
| Селен | 10.1µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.589mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.553mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 5.281mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.54mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 162µg |
|
| Холин | 37.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 3.568g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 3.628g |
|
| Триптофан | 0.139mg |
|
|
| Треонин | 0.338mg |
|
|
| Изолейцин | 0.458mg |
|
|
| Лейцин | 0.835mg |
|
|
| Лизин | 0.281mg |
|
|
| Метионин | 0.212mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.59mg |
|
|
| Валин | 0.516mg |
|
|
| Гистидин | 0.258mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
44%
Итоговая оценка минералов
45%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bread sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.695g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread sticks ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах