Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Fig bars

Сравнить продукты Doughnuts и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
3
:
7
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Фосфор +319.4%
Содержит больше Цинк +28.2%
Содержит больше Селен +206.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +14.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -26.6%
Содержит больше Медь +63.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Содержит больше Фосфор +319.4%
Содержит больше Цинк +28.2%
Содержит больше Селен +206.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +14.6%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -26.6%
Содержит больше Медь +63.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.343

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
7
:
4
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Витамин E +206.2%
Содержит больше Витамин B1 +146.8%
Содержит больше Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин K +69%
Содержит больше Витамин A +135.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.364
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Содержит больше Витамин E +206.2%
Содержит больше Витамин B1 +146.8%
Содержит больше Витамин B2 +38.7%
Содержит больше Витамин B3 +55.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.9%
Содержит больше Витамин K +69%
Содержит больше Витамин A +135.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.364

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
4
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Белки +43.5%
Содержит больше Жиры +241.5%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Другое +17.5%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +43.5%
Содержит больше Жиры +241.5%
Содержит больше Вода +26.2%
Содержит больше Другое +17.5%
Содержит больше Углеводы +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +184.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +41.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Fig bars
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Fig bars Мнение
45.36g 66.3g Fig bars
Белки 5.31g 3.7g Doughnuts
Жиры 24.93g 7.3g Doughnuts
Углеводы 47.06g 70.9g Fig bars
Калорийность 434kcal 348kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g 46.36g Doughnuts
Клетчатка 1.7g 4.6g Fig bars
Кальций 40mg 64mg Fig bars
Железо 2.53mg 2.9mg Fig bars
Магний 17mg 27mg Fig bars
Фосфор 260mg 62mg Doughnuts
Калий 134mg 207mg Fig bars
Натрий 477mg 350mg Fig bars
Цинк 0.5mg 0.39mg Doughnuts
Медь 0.09mg 0.147mg Fig bars
Марганец 0.333mg 0.343mg Fig bars
Селен 10.1µg 3.3µg Doughnuts
Витамин A 14IU 33IU Fig bars
Витамин A, RAE 4µg 9µg Fig bars
Витамин E 1.99mg 0.65mg Doughnuts
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
Витамин B1 0.39mg 0.158mg Doughnuts
Витамин B2 0.301mg 0.217mg Doughnuts
Витамин B3 2.91mg 1.874mg Doughnuts
Витамин B5 0.377mg 0.364mg Doughnuts
Витамин B6 0.05mg 0.075mg Fig bars
Витамин B9, общий 92µg 35µg Doughnuts
Витамин B12 0.06µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 9.8µg 5.8µg Doughnuts
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Холестерин 10mg 0mg Fig bars
Насыщенные жиры 11.105g 1.123g Fig bars
0.001g 0g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 8.544g 3.003g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 2.772g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
19%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.