Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Сравнить
  6. Doughnuts vs. Pan dulce

Сравнить продукты Doughnuts и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.6%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.4%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +38.1%
Содержит больше СеленСелен +159.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.84% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +512.5%
Содержит больше ХолинХолин +28.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.377mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +115.3%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~21.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 36% 2%
Крахмал: 25.91 г
Сахароза: 16.02 г
Глюкоза: 0.67 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.93 г
Мальтоза: 0.54 г
Галактоза: 0 г
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +315%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +45.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +434.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +87%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Pan dulce Мнение
Калорийность 434kcal 367kcal Doughnuts
Белки 5.31g 9.42g Pan dulce
Жиры 24.93g 11.58g Doughnuts
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
45.36g 54.08g Pan dulce
Углеводы 47.06g 56.38g Pan dulce
Холестерин 10mg 30mg Doughnuts
Магний 17mg 24mg Pan dulce
Кальций 40mg 86mg Pan dulce
Калий 134mg 103mg Doughnuts
Железо 2.53mg 2.87mg Pan dulce
Сахар 18.15g 12.5g Pan dulce
Клетчатка 1.7g 2.3g Pan dulce
Медь 0.09mg 0.121mg Pan dulce
Цинк 0.5mg 0.84mg Pan dulce
Крахмал 25.91g 37.8g Pan dulce
Фосфор 260mg 94mg Doughnuts
Натрий 477mg 228mg Pan dulce
Витамин A 14IU 23IU Pan dulce
Витамин A 4µg 5µg Pan dulce
Витамин E 1.99mg 0.29mg Doughnuts
Марганец 0.333mg 0.46mg Pan dulce
Селен 10.1µg 26.2µg Pan dulce
Витамин B1 0.39mg 0.377mg Doughnuts
Витамин B2 0.301mg 0.23mg Doughnuts
Витамин B3 2.91mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.377mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.05mg 0.057mg Pan dulce
Витамин B12 0.06µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 9.8µg 1.6µg Doughnuts
Витамин B9 92µg 108µg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g Doughnuts
Холин 37.3mg 29.1mg Doughnuts
Насыщенные жиры 11.105g 2.183g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 8.544g 3.499g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 1.53g Doughnuts
Фруктоза 0g 4.05g Pan dulce
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g Doughnuts
0.239g 0.066g Doughnuts
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Pan dulce
0.001g 0.002g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g 0.001g Doughnuts
0g 0.002g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.009g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g 1.21g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Doughnuts
30%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.