Сравнить продукты Пончики и картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +818.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +282.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +647% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +696% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +490.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1438% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.769mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0.09g | 50% |
| Жиры | 24.93g | 0.34g | 38% |
| Калий | 134mg | 1001mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.15g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 0.008g | 21% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.051mg | 19% |
| Натрий | 477mg | 55mg | 18% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.9g | 17% |
| Витамин B9 | 92µg | 25µg | 17% |
| Селен | 10.1µg | 1.1µg | 16% |
| Железо | 2.53mg | 1.38mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.228mg | 14% |
| Фосфор | 260mg | 168mg | 13% |
| Углеводы | 47.06g | 83.1g | 12% |
| Медь | 0.09mg | 0.197mg | 12% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.25mg | 12% |
| Магний | 17mg | 65mg | 11% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Витамин K | 9.8µg | 0µg | 8% |
| Калорийность | 434kcal | 357kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.91mg | 3.507mg | 4% |
| Белки | 5.31g | 6.9g | 3% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 65mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.474mg | 2% |
| Марганец | 0.333mg | 0.313mg | 1% |
| Чистые углеводы | 45.36g | 77.2g | N/A |
| Сахар | 18.15g | 3.52g | N/A |
| Цинк | 0.5mg | 0.54mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Холин | 37.3mg | 39.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0% | |
| Треонин | 0.28mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.299mg | 0% | |
| Лейцин | 0.425mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.166mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7232.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2510% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
