Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +53.5%
Содержит больше КалийКалий +80.5%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит больше СеленСелен +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше МарганецМарганец +337.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5611.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +98.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.421mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Лавровый лист DV% diff.
Марганец 1.867mg 8.167mg 274%
Железо 29.25mg 43mg 172%
Клетчатка 42.6g 26.3g 65%
Кальций 1280mg 834mg 45%
Витамин B1 0.514mg 0.009mg 42%
Витамин B9 307µg 180µg 32%
Магний 220mg 120mg 24%
Насыщенные жиры 7.371g 2.28g 23%
Витамин A 156µg 309µg 17%
Витамин C 61.2mg 46.5mg 16%
Медь 0.55mg 0.416mg 15%
Калий 955mg 529mg 13%
Жиры 15.22g 8.36g 11%
Витамин B3 1mg 2.005mg 6%
Фосфор 70mg 113mg 6%
Белки 4.88g 7.61g 5%
Углеводы 64.06g 74.97g 4%
Цинк 3.23mg 3.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 1.64g 3%
Селен 4.6µg 2.8µg 3%
Калорийность 331kcal 313kcal 1%
Натрий 50mg 23mg 1%
Витамин B2 0.428mg 0.421mg 1%
Чистые углеводы 21.46g 48.67g N/A
Витамин B6 1.74mg 1.74mg 0%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 2.29g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +82.1%
Содержит больше ВодаВода +71.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80.4%
Содержит больше БелкиБелки +55.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.29g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.