Сравнить продукты Dried rosemary и Marjoram
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +106% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
15.22 г
Углеводы:
64.06 г
Вода:
9.31 г
Другое:
6.53 г
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 331kcal | 271kcal |
|
| Белки | 4.88g | 12.66g |
|
| Жиры | 15.22g | 7.04g |
|
| Витамин C | 61.2mg | 51.4mg |
|
| 21.46g | 20.26g |
|
|
| Углеводы | 64.06g | 60.56g |
|
| Магний | 220mg | 346mg |
|
| Кальций | 1280mg | 1990mg |
|
| Калий | 955mg | 1522mg |
|
| Железо | 29.25mg | 82.71mg |
|
| Сахар | 4.09g |
|
|
| Клетчатка | 42.6g | 40.3g |
|
| Медь | 0.55mg | 1.133mg |
|
| Цинк | 3.23mg | 3.6mg |
|
| Фосфор | 70mg | 306mg |
|
| Натрий | 50mg | 77mg |
|
| Витамин A | 3128IU | 8068IU |
|
| Витамин A | 156µg | 403µg |
|
| Витамин E | 1.69mg |
|
|
| Марганец | 1.867mg | 5.433mg |
|
| Селен | 4.6µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.514mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.316mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 4.12mg |
|
| Витамин B6 | 1.74mg | 1.19mg |
|
| Витамин K | 621.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 307µg | 274µg |
|
| Холин | 43.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.371g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.014g | 0.94g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.339g | 4.405g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
228%
Итоговая оценка минералов
230%
543%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.842g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dried rosemary содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dried rosemary содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах