Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше МагнийМагний +57.3%
Содержит больше КальцийКальций +55.5%
Содержит больше КалийКалий +59.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.8%
Содержит больше МедьМедь +106%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.1%
Содержит больше МарганецМарганец +191%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Marjoram DV% diff.
Железо 29.25mg 82.71mg 668%
Витамин K 621.7µg 518%
Марганец 1.867mg 5.433mg 155%
Кальций 1280mg 1990mg 71%
Медь 0.55mg 1.133mg 65%
Витамин B6 1.74mg 1.19mg 42%
Фосфор 70mg 306mg 34%
Насыщенные жиры 7.371g 0.529g 31%
Магний 220mg 346mg 30%
Витамин A 156µg 403µg 27%
Витамин B3 1mg 4.12mg 20%
Витамин B1 0.514mg 0.289mg 19%
Калий 955mg 1522mg 17%
Белки 4.88g 12.66g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 4.405g 14%
Жиры 15.22g 7.04g 13%
Витамин E 1.69mg 11%
Витамин C 61.2mg 51.4mg 11%
Витамин B2 0.428mg 0.316mg 9%
Клетчатка 42.6g 40.3g 9%
Витамин B9 307µg 274µg 8%
Холин 43.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 0.94g 5%
Калорийность 331kcal 271kcal 3%
Цинк 3.23mg 3.6mg 3%
Углеводы 64.06g 60.56g 1%
Натрий 50mg 77mg 1%
Чистые углеводы 21.46g 20.26g N/A
Сахар 4.09g N/A
Селен 4.6µg 4.5µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +116.2%
Содержит больше ВодаВода +21.9%
Содержит больше БелкиБелки +159.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +220.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.