Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +3100%
Содержит больше КалийКалий +2287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1651.5%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +909.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2293.6%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1323.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2755.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7465.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Каперсы колючие DV% diff.
Железо 29.25mg 1.67mg 345%
Клетчатка 42.6g 3.2g 158%
Витамин B6 1.74mg 0.023mg 132%
Кальций 1280mg 40mg 124%
Натрий 50mg 2348mg 100%
Марганец 1.867mg 0.078mg 78%
Витамин B9 307µg 23µg 71%
Витамин C 61.2mg 4.3mg 63%
Магний 220mg 33mg 45%
Витамин B1 0.514mg 0.018mg 41%
Насыщенные жиры 7.371g 0.233g 32%
Калий 955mg 40mg 27%
Цинк 3.23mg 0.32mg 26%
Жиры 15.22g 0.86g 22%
Витамин B2 0.428mg 0.139mg 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Углеводы 64.06g 4.89g 20%
Медь 0.55mg 0.374mg 20%
Витамин A 156µg 7µg 17%
Калорийность 331kcal 23kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 0.304g 14%
Фосфор 70mg 10mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 0.063g 7%
Селен 4.6µg 1.2µg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Белки 4.88g 2.36g 5%
Витамин B3 1mg 0.652mg 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 21.46g 1.69g N/A
Сахар 0.41g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1669.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210%
Содержит больше ВодаВода +800.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4684.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.