Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше МагнийМагний +28.7%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше МедьМедь +141.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +583.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +477.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1705.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Черный перец DV% diff.
Марганец 1.867mg 12.753mg 473%
Железо 29.25mg 9.71mg 244%
Витамин K 163.7µg 136%
Витамин B6 1.74mg 0.291mg 111%
Медь 0.55mg 1.33mg 87%
Кальций 1280mg 443mg 84%
Витамин B9 307µg 17µg 73%
Клетчатка 42.6g 25.3g 69%
Витамин C 61.2mg 0mg 68%
Витамин B1 0.514mg 0.108mg 34%
Витамин B5 1.399mg 28%
Насыщенные жиры 7.371g 1.392g 27%
Цинк 3.23mg 1.19mg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.18mg 19%
Жиры 15.22g 3.26g 18%
Витамин A 156µg 27µg 14%
Фосфор 70mg 158mg 13%
Магний 220mg 171mg 12%
Калий 955mg 1329mg 11%
Белки 4.88g 10.39g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 0.998g 9%
Витамин E 1.04mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 0.739g 6%
Калорийность 331kcal 251kcal 4%
Холин 11.3mg 2%
Витамин B3 1mg 1.143mg 1%
Селен 4.6µg 4.9µg 1%
Натрий 50mg 20mg 1%
Углеводы 64.06g 63.95g 0%
Чистые углеводы 21.46g 38.65g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +366.9%
Содержит больше БелкиБелки +112.9%
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +52.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.