Сравнить продукты Сушеный розмарин и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +477.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1705.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.867mg | 12.753mg | 473% |
| Железо | 29.25mg | 9.71mg | 244% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Витамин B6 | 1.74mg | 0.291mg | 111% |
| Медь | 0.55mg | 1.33mg | 87% |
| Кальций | 1280mg | 443mg | 84% |
| Витамин B9 | 307µg | 17µg | 73% |
| Клетчатка | 42.6g | 25.3g | 69% |
| Витамин C | 61.2mg | 0mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.514mg | 0.108mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Насыщенные жиры | 7.371g | 1.392g | 27% |
| Цинк | 3.23mg | 1.19mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.18mg | 19% |
| Жиры | 15.22g | 3.26g | 18% |
| Витамин A | 156µg | 27µg | 14% |
| Фосфор | 70mg | 158mg | 13% |
| Магний | 220mg | 171mg | 12% |
| Белки | 4.88g | 10.39g | 11% |
| Калий | 955mg | 1329mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.152g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.339g | 0.998g | 9% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.014g | 0.739g | 6% |
| Калорийность | 331kcal | 251kcal | 4% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Натрий | 50mg | 20mg | 1% |
| Селен | 4.6µg | 4.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.143mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 678kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.46g | 38.65g | N/A |
| Углеводы | 64.06g | 63.95g | 0% |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
15.22 г
Углеводы:
64.06 г
Вода:
9.31 г
Другое:
6.53 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.339 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
