Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried thyme и Spearmint

Сравнить

Инфографика

Dried thyme vs Spearmint infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 567% 72% 4635% 287% 169% 86% 7.2% 1026% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Содержит больше МагнийМагний +249.2%
Содержит больше КальцийКальций +849.7%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +941.3%
Содержит больше МедьМедь +258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +467%
Содержит больше ФосфорФосфор +235%
Содержит больше МарганецМарганец +603.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 228% 150% 0% 128% 92% 93% 0% 127% 0% 4286% 206% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 243% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +557.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~4054IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 7% 64% 8% 12%
Белки: 9.11 г
Жиры: 7.43 г
Углеводы: 63.94 г
Вода: 7.79 г
Другое: 11.73 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
Содержит больше БелкиБелки +176.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +917.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.3%
Содержит больше ДругоеДругое +480.7%
Содержит больше ВодаВода +998.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 11% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.19 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Dried thyme Spearmint
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried thyme Spearmint Мнение
Калорийность 276kcal 44kcal Dried thyme
Белки 9.11g 3.29g Dried thyme
Жиры 7.43g 0.73g Dried thyme
Витамин C 50mg 13.3mg Dried thyme
26.94g 1.61g Dried thyme
Углеводы 63.94g 8.41g Dried thyme
Магний 220mg 63mg Dried thyme
Кальций 1890mg 199mg Dried thyme
Калий 814mg 458mg Dried thyme
Железо 123.6mg 11.87mg Dried thyme
Сахар 1.71g Spearmint
Клетчатка 37g 6.8g Dried thyme
Медь 0.86mg 0.24mg Dried thyme
Цинк 6.18mg 1.09mg Dried thyme
Фосфор 201mg 60mg Dried thyme
Натрий 55mg 30mg Spearmint
Витамин A 3800IU 4054IU Spearmint
Витамин A, RAE 190µg 203µg Spearmint
Витамин E 7.48mg Dried thyme
Марганец 7.867mg 1.118mg Dried thyme
Селен 4.6µg Dried thyme
Витамин B1 0.513mg 0.078mg Dried thyme
Витамин B2 0.399mg 0.175mg Dried thyme
Витамин B3 4.94mg 0.948mg Dried thyme
Витамин B5 0.25mg Spearmint
Витамин B6 0.55mg 0.158mg Dried thyme
Витамин K 1714.5µg Dried thyme
Витамин B9 274µg 105µg Dried thyme
Холин 43.6mg Dried thyme
Насыщенные жиры 2.73g 0.191g Spearmint
Мононенасыщенные жиры 0.47g 0.025g Dried thyme
Полиненасыщенные жиры 1.19g 0.394g Dried thyme
Триптофан 0.186mg 0.05mg Dried thyme
Треонин 0.252mg 0.135mg Dried thyme
Изолейцин 0.468mg 0.135mg Dried thyme
Лейцин 0.43mg 0.247mg Dried thyme
Лизин 0.207mg 0.141mg Dried thyme
Метионин 0.046mg Spearmint
Фенилаланин 0.168mg Spearmint
Валин 0.502mg 0.164mg Dried thyme
Гистидин 0.066mg Spearmint

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Dried thyme Spearmint
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
423%
Dried thyme
38%
Spearmint
Итоговая оценка минералов
703%
Dried thyme
88%
Spearmint

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.539g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dried thyme
Продукт Dried thyme более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Dried thyme
Продукт Dried thyme более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried thyme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170938/nutrients
  2. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.