Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Carp

Сравнить продукты Drum fish и Carp

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Carp
Carp
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше КальцийКальций +48.1%
Содержит больше МедьМедь +306.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1694%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Carp
Carp
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Carp DV% diff.
Фосфор 231mg 531mg 43%
Марганец 0.897mg 0.05mg 37%
Витамин B12 2.31µg 1.47µg 35%
Медь 0.297mg 0.073mg 25%
Витамин B2 0.207mg 0.07mg 11%
Витамин B6 0.346mg 0.219mg 10%
Цинк 0.85mg 1.9mg 10%
Железо 1.15mg 1.59mg 6%
Витамин B1 0.081mg 0.14mg 5%
Витамин A 59µg 10µg 5%
Витамин B3 2.862mg 2.1mg 5%
Кальций 77mg 52mg 3%
Калий 353mg 427mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.835g 2%
Витамин C 1mg 1.6mg 1%
Белки 22.49g 22.86g 1%
Натрий 96mg 63mg 1%
Холестерин 82mg 84mg 1%
Жиры 6.32g 7.17g 1%
Калорийность 153kcal 162kcal 0%
Магний 38mg 38mg 0%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Витамин B5 0.865mg 0.87mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 1.434g 1.388g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.985g 0%
Триптофан 0.252mg 0.256mg 0%
Треонин 0.986mg 1.002mg 0%
Изолейцин 1.036mg 1.054mg 0%
Лейцин 1.828mg 1.858mg 0%
Лизин 2.065mg 2.1mg 0%
Метионин 0.666mg 0.677mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0.893mg 0%
Валин 1.159mg 1.178mg 0%
Гистидин 0.662mg 0.673mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.305g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Carp
Carp
3
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Carp
Carp
3
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.388g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.985g

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.