Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Carp

Сравнить продукты Drum fish и Carp

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Carp
Carp
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше КальцийКальций +48.1%
Содержит больше МедьМедь +306.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1694%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Carp
Carp
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 1.9% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +512.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Carp
Carp
3
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Carp
Carp
3
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.835 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.388g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.985g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Carp
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Carp Мнение
Калорийность 153kcal 162kcal Carp
Белки 22.49g 22.86g Carp
Жиры 6.32g 7.17g Carp
Витамин C 1mg 1.6mg Carp
Холестерин 82mg 84mg Drum fish
Магний 38mg 38mg
Кальций 77mg 52mg Drum fish
Калий 353mg 427mg Carp
Железо 1.15mg 1.59mg Carp
Медь 0.297mg 0.073mg Drum fish
Цинк 0.85mg 1.9mg Carp
Фосфор 231mg 531mg Carp
Натрий 96mg 63mg Carp
Витамин A 196IU 32IU Drum fish
Витамин A 59µg 10µg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.05mg Drum fish
Селен 16.2µg 16.2µg
Витамин B1 0.081mg 0.14mg Carp
Витамин B2 0.207mg 0.07mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 2.1mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Carp
Витамин B6 0.346mg 0.219mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 1.47µg Drum fish
Витамин B9 17µg 17µg
Насыщенные жиры 1.434g 1.388g Carp
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.985g Carp
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.835g Carp
Триптофан 0.252mg 0.256mg Carp
Треонин 0.986mg 1.002mg Carp
Изолейцин 1.036mg 1.054mg Carp
Лейцин 1.828mg 1.858mg Carp
Лизин 2.065mg 2.1mg Carp
Метионин 0.666mg 0.677mg Carp
Фенилаланин 0.878mg 0.893mg Carp
Валин 1.159mg 1.178mg Carp
Гистидин 0.662mg 0.673mg Carp
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.305g Carp
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.146g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.105g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Carp
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
31%
Carp
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
55%
Carp

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp
Carp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.