Сравнить продукты Рыба барабанщик и горбуша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +140.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1021.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 38.8µg | 41% |
| Марганец | 0.897mg | 0.08mg | 36% |
| Медь | 0.297mg | 0.065mg | 26% |
| Натрий | 96mg | 348mg | 11% |
| Жиры | 6.32g | 12.67g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.479g | 2.917g | 10% |
| Белки | 22.49g | 18.2g | 9% |
| Витамин B3 | 2.862mg | 4.3mg | 9% |
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.1µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.434g | 3.476g | 9% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.13mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.807g | 5.32g | 6% |
| Кальций | 77mg | 32mg | 5% |
| Железо | 1.15mg | 0.86mg | 4% |
| Витамин A | 59µg | 23µg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 34µg | 4% |
| Калорийность | 153kcal | 221kcal | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.54g | 3% |
| Цинк | 0.85mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Фосфор | 231mg | 217mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Холестерин | 82mg | 84mg | 1% |
| Магний | 38mg | 42mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 7.14g | N/A |
| Калий | 353mg | 340mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.986mg | 0.788mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.847mg | 0% |
| Лейцин | 1.828mg | 1.48mg | 0% |
| Лизин | 2.065mg | 1.571mg | 0% |
| Метионин | 0.666mg | 0.525mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.878mg | 0.742mg | 0% |
| Валин | 1.159mg | 0.947mg | 0% |
| Гистидин | 0.662mg | 0.525mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.113g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.368g | 0.089g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.185g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.2% |
