Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Ling fish

Сравнить продукты Drum fish и Ling fish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Ling fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 13% 43% 31% 47% 27% 109% 23% 5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше МедьМедь +110.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2260.5%
Содержит больше МагнийМагний +113.2%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше СеленСелен +188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 32% 53% 53% 22% 81% 81% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.801mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.351mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
24% 74%
Белки: 24.35 г
Жиры: 0.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.88 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +670.7%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.35g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.88g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Ling fish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Ling fish DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 0.65µg 69%
Селен 16.2µg 46.8µg 56%
Марганец 0.897mg 0.038mg 37%
Медь 0.297mg 0.141mg 17%
Витамин B5 0.865mg 0.369mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 10%
Холестерин 82mg 51mg 10%
Магний 38mg 81mg 10%
Жиры 6.32g 0.82g 8%
Насыщенные жиры 1.434g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 7%
Железо 1.15mg 0.83mg 4%
Калий 353mg 486mg 4%
Витамин B1 0.081mg 0.127mg 4%
Белки 22.49g 24.35g 4%
Фосфор 231mg 254mg 3%
Натрий 96mg 173mg 3%
Витамин A 59µg 35µg 3%
Кальций 77mg 44mg 3%
Витамин B9 17µg 8µg 2%
Калорийность 153kcal 111kcal 2%
Витамин B2 0.207mg 0.231mg 2%
Цинк 0.85mg 1mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B3 2.862mg 2.801mg 0%
Витамин B6 0.346mg 0.351mg 0%
Триптофан 0.252mg 0.273mg 0%
Треонин 0.986mg 1.067mg 0%
Изолейцин 1.036mg 1.122mg 0%
Лейцин 1.828mg 1.979mg 0%
Лизин 2.065mg 2.236mg 0%
Метионин 0.666mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0.95mg 0%
Валин 1.159mg 1.254mg 0%
Гистидин 0.662mg 0.717mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Ling fish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
26%
Ling fish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
61%
Ling fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ling fish
Ling fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.