Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Mullet fish

Сравнить продукты Drum fish и Mullet fish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Mullet fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
4
:
6
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Кальций +148.4%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Медь +110.6%
Содержит больше Марганец +3977.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Mullet fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 53% 24% 105% 41% 10% 24% 47% 3% 256%
Содержит больше Кальций +148.4%
Содержит больше Магний +15.2%
Содержит больше Медь +110.6%
Содержит больше Марганец +3977.3%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Калий +29.7%
Содержит меньше Натрий -26%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 244
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
4
:
5
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Витамин A +39%
Содержит больше Витамин B2 +107%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +824%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.1%
Содержит больше Витамин B6 +41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Mullet fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 4% 25% 24% 119% 53% 114% 8% 32% 0%
Содержит больше Витамин A +39%
Содержит больше Витамин B2 +107%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +824%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.1%
Содержит больше Витамин B6 +41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.88

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
3
:
1
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Белки +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Mullet fish
25% 5% 71%
Белки: 24.81 г
Жиры: 4.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +30%
Содержит больше Белки +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Mullet fish
Mullet fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.431
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Mullet fish
38% 37% 25%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 1.382 г
Полиненасыщенные жиры: 0.917 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +103.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.431

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Mullet fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Mullet fish Мнение
Белки 22.49g 24.81g Mullet fish
Жиры 6.32g 4.86g Drum fish
Калорийность 153kcal 150kcal Drum fish
Кальций 77mg 31mg Drum fish
Железо 1.15mg 1.41mg Mullet fish
Магний 38mg 33mg Drum fish
Фосфор 231mg 244mg Mullet fish
Калий 353mg 458mg Mullet fish
Натрий 96mg 71mg Mullet fish
Цинк 0.85mg 0.88mg Mullet fish
Медь 0.297mg 0.141mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.022mg Drum fish
Селен 16.2µg 46.8µg Mullet fish
Витамин A 196IU 141IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 42µg Drum fish
Витамин C 1mg 1.2mg Mullet fish
Витамин B1 0.081mg 0.1mg Mullet fish
Витамин B2 0.207mg 0.1mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 6.3mg Mullet fish
Витамин B5 0.865mg 0.88mg Mullet fish
Витамин B6 0.346mg 0.49mg Mullet fish
Витамин B9, общий 17µg 10µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 0.25µg Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.278mg Mullet fish
Треонин 0.986mg 1.088mg Mullet fish
Изолейцин 1.036mg 1.143mg Mullet fish
Лейцин 1.828mg 2.016mg Mullet fish
Лизин 2.065mg 2.278mg Mullet fish
Метионин 0.666mg 0.734mg Mullet fish
Фенилаланин 0.878mg 0.968mg Mullet fish
Валин 1.159mg 1.278mg Mullet fish
Гистидин 0.662mg 0.73mg Mullet fish
Холестерин 82mg 63mg Mullet fish
Насыщенные жиры 1.434g 1.431g Mullet fish
0.368g 0.148g Drum fish
0.295g 0.18g Drum fish
0.185g 0.092g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 1.382g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.917g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Mullet fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Mullet fish
Mullet fish vs Perch
Perch
Mullet fish
Mullet fish vs Pompano raw
Pompano raw
Mullet fish
Mullet fish vs Rockfish
Rockfish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
32%
Mullet fish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
57%
Mullet fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0029999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Mullet fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.