Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Rockfish

Сравнить продукты Drum fish и Rockfish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Rockfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 5.1% 41% 14% 14% 12% 106% 12% 1.7% 416%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +352.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.4%
Содержит больше МедьМедь +624.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6800%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше СеленСелен +370.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 8.8% 138% 6.8% 52% 54% 24% 56% 199% 0% 7.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.897mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
22% 75%
Белки: 22.23 г
Жиры: 1.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.67 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +290.1%
Содержит больше ДругоеДругое +492%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.23g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.67g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
31% 34% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.466 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +502.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Rockfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Rockfish Мнение
Калорийность 153kcal 109kcal Drum fish
Белки 22.49g 22.23g Drum fish
Жиры 6.32g 1.62g Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Холестерин 82mg 61mg Rockfish
Витамин D 183IU Rockfish
Магний 38mg 33mg Drum fish
Кальций 77mg 17mg Drum fish
Калий 353mg 467mg Rockfish
Железо 1.15mg 0.36mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.041mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.43mg Drum fish
Фосфор 231mg 248mg Rockfish
Натрий 96mg 89mg Rockfish
Витамин A 196IU 16IU Drum fish
Витамин A 59µg 5µg Drum fish
Витамин E 0.44mg Rockfish
Витамин D 4.6µg Rockfish
Марганец 0.897mg 0.013mg Drum fish
Селен 16.2µg 76.2µg Rockfish
Витамин B1 0.081mg 0.027mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.226mg Rockfish
Витамин B3 2.862mg 2.897mg Rockfish
Витамин B5 0.865mg 0.404mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.241mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 1.59µg Drum fish
Витамин B9 17µg 10µg Drum fish
Транс-жиры 0.025g Drum fish
Холин 78.7mg Rockfish
Насыщенные жиры 1.434g 0.42g Rockfish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.466g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.485g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.296mg Rockfish
Треонин 0.986mg 1.014mg Rockfish
Изолейцин 1.036mg 1.06mg Rockfish
Лейцин 1.828mg 1.835mg Rockfish
Лизин 2.065mg 2.188mg Rockfish
Метионин 0.666mg 0.707mg Rockfish
Фенилаланин 0.878mg 0.935mg Rockfish
Валин 1.159mg 1.106mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.502mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.107g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.238g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.027g Drum fish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g Rockfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Rockfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Rockfish
Rockfish vs Orange roughy raw
Orange roughy raw
Rockfish
Rockfish vs Sablefish raw
Sablefish raw
Rockfish
Rockfish vs Scup raw
Scup raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
45%
Rockfish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
64%
Rockfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Rockfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.