Сравнить продукты Drum fish и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2142.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +298% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +796.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +397.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +310.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +524% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1417.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 97kcal |
|
| Белки | 22.49g | 19.35g |
|
| Жиры | 6.32g | 1.54g |
|
| Витамин C | 1mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 82mg | 53mg |
|
| Магний | 38mg | 63mg |
|
| Кальций | 77mg | 59mg |
|
| Калий | 353mg | 262mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.297mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 0.85mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 231mg | 280mg |
|
| Натрий | 96mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 196IU | 29IU |
|
| Витамин A | 59µg | 9µg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.04mg |
|
| Селен | 16.2µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.862mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.434g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.807g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.479g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.986mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.828mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.065mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.666mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.878mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.159mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.662mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.295g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.368g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.185g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
125%
Итоговая оценка минералов
56%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.301g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 976mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах