Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Drum fish и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +30.5%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +2142.5%
Содержит больше МагнийМагний +65.8%
Содержит больше МедьМедь +298%
Содержит больше ЦинкЦинк +796.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.2%
Содержит больше СеленСелен +146.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +555.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +397.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 11.5µg 383%
Медь 0.297mg 1.182mg 98%
Цинк 0.85mg 7.62mg 62%
Селен 16.2µg 40µg 43%
Натрий 96mg 1072mg 42%
Марганец 0.897mg 0.04mg 37%
Витамин B6 0.346mg 0.18mg 13%
Витамин B2 0.207mg 0.055mg 12%
Витамин B3 2.862mg 1.34mg 10%
Холестерин 82mg 53mg 10%
Витамин B5 0.865mg 0.4mg 9%
Витамин B9 17µg 51µg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.185g 7%
Витамин C 1mg 7.6mg 7%
Жиры 6.32g 1.54g 7%
Фосфор 231mg 280mg 7%
Витамин A 59µg 9µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.536g 6%
Насыщенные жиры 1.434g 0.133g 6%
Магний 38mg 63mg 6%
Белки 22.49g 19.35g 6%
Железо 1.15mg 0.76mg 5%
Калорийность 153kcal 97kcal 3%
Калий 353mg 262mg 3%
Витамин B1 0.081mg 0.053mg 2%
Кальций 77mg 59mg 2%
Триптофан 0.252mg 0.269mg 0%
Треонин 0.986mg 0.783mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.828mg 1.536mg 0%
Лизин 2.065mg 1.684mg 0%
Метионин 0.666mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0.817mg 0%
Валин 1.159mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.662mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.4%
Содержит больше ДругоеДругое +524%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1417.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.