Сравнить продукты Drum fish и Сайра

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Drum fish

1

Сайра

6

Содержит больше МедьМедь

+30.3%

Содержит больше КальцийКальций	+83.1%
Содержит больше КалийКалий	+41.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+45.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-32.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+14.4%

Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.79mg

Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Drum fish

3

Сайра

1

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+150.7%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1

+285.2%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.801mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.31µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B1	0.081mg	0.312mg	19%
Витамин B6	0.346mg	0.138mg	16%
Холестерин	82mg	110mg	9%
Медь	0.297mg	0.228mg	8%
Жиры	6.32g	1.56g	7%
Железо	1.15mg	1.67mg	7%
Мононенасыщенные жиры	2.807g	0.377g	6%
Марганец	0.897mg	1.026mg	6%
Полиненасыщенные жиры	1.479g	0.573g	6%
Кальций	77mg	141mg	6%
Фосфор	231mg	269mg	5%
Насыщенные жиры	1.434g	0.319g	5%
Витамин A	59µg	24µg	4%
Калий	353mg	499mg	4%
Белки	22.49g	24.54g	4%
Калорийность	153kcal	119kcal	2%
Натрий	96mg	65mg	1%
Цинк	0.85mg	0.79mg	1%
Витамин B2	0.207mg	0.195mg	1%
Витамин C	1mg	0mg	1%
Магний	38mg	38mg	0%
Селен	16.2µg	16.2µg	0%
Витамин B3	2.862mg	2.801mg	0%
Витамин B5	0.865mg	0.865mg	0%
Витамин B12	2.31µg	2.31µg	0%
Витамин B9	17µg	17µg	0%
Триптофан	0.252mg	0.275mg	0%
Треонин	0.986mg	1.076mg	0%
Изолейцин	1.036mg	1.131mg	0%
Лейцин	1.828mg	1.994mg	0%
Лизин	2.065mg	2.254mg	0%
Метионин	0.666mg	0.726mg	0%
Фенилаланин	0.878mg	0.958mg	0%
Валин	1.159mg	1.264mg	0%
Гистидин	0.662mg	0.722mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.295g	0.11g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.368g	0.288g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.185g	0.049g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Drum fish

1

Белки: 22.49 г

Жиры: 6.32 г

Углеводы: 0 г

Вода: 70.94 г

Другое: 0.25 г

Сайра

3

Белки: 24.54 г

Жиры: 1.56 г

Углеводы: 0 г

Вода: 73.47 г

Другое: 0.43 г

Содержит больше ЖирыЖиры

+305.1%

Содержит больше ДругоеДругое

+72%

Одинаковое количество вещества Белки ~24.54g

Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Одинаковое количество вещества Вода ~73.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Drum fish

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г

Сайра

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.573 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+644.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+158.1%