Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Drum fish и Улитка

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Улитка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Содержит больше КальцийКальций +670%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +557.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.3%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше СеленСелен +69.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~382mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +362%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Улитка DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 0.5µg 75%
Магний 38mg 250mg 50%
Марганец 0.897mg 39%
Витамин E 5mg 33%
Железо 1.15mg 3.5mg 29%
Селен 16.2µg 27.4µg 20%
Витамин B6 0.346mg 0.13mg 17%
Витамин B5 0.865mg 17%
Белки 22.49g 16.1g 13%
Холин 65mg 12%
Медь 0.297mg 0.4mg 11%
Холестерин 82mg 50mg 11%
Витамин B3 2.862mg 1.4mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.252g 8%
Жиры 6.32g 1.4g 8%
Кальций 77mg 10mg 7%
Витамин B2 0.207mg 0.12mg 7%
Фосфор 231mg 272mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.259g 6%
Витамин B1 0.081mg 0.01mg 6%
Насыщенные жиры 1.434g 0.361g 5%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Калорийность 153kcal 90kcal 3%
Витамин A 59µg 30µg 3%
Натрий 96mg 70mg 1%
Цинк 0.85mg 1mg 1%
Калий 353mg 382mg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.986mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.828mg 0%
Лизин 2.065mg 0%
Метионин 0.666mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0%
Валин 1.159mg 0%
Гистидин 0.662mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.099g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +420%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
41% 30% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.361 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.259 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.252 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +983.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.