Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Улитка

Сравнить продукты Drum fish и Улитка

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Улитка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Содержит больше КальцийКальций +670%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +557.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.3%
Содержит больше МедьМедь +34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше СеленСелен +69.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~382mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +96%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +362%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +39.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +420%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
41% 30% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.361 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.259 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.252 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +983.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +486.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Улитка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Улитка Мнение
Калорийность 153kcal 90kcal Drum fish
Белки 22.49g 16.1g Drum fish
Жиры 6.32g 1.4g Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
0g 2g Улитка
Углеводы 0g 2g Улитка
Холестерин 82mg 50mg Улитка
Магний 38mg 250mg Улитка
Кальций 77mg 10mg Drum fish
Калий 353mg 382mg Улитка
Железо 1.15mg 3.5mg Улитка
Медь 0.297mg 0.4mg Улитка
Цинк 0.85mg 1mg Улитка
Фосфор 231mg 272mg Улитка
Натрий 96mg 70mg Улитка
Витамин A 196IU 100IU Drum fish
Витамин A 59µg 30µg Drum fish
Витамин E 5mg Улитка
Марганец 0.897mg Drum fish
Селен 16.2µg 27.4µg Улитка
Витамин B1 0.081mg 0.01mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.12mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 1.4mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.13mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 0.5µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Улитка
Витамин B9 17µg 6µg Drum fish
Холин 65mg Улитка
Насыщенные жиры 1.434g 0.361g Улитка
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.259g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.252g Drum fish
Триптофан 0.252mg Drum fish
Треонин 0.986mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg Drum fish
Лейцин 1.828mg Drum fish
Лизин 2.065mg Drum fish
Метионин 0.666mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg Drum fish
Валин 1.159mg Drum fish
Гистидин 0.662mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.119g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.099g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Улитка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Улитка
Улитка vs Whelk
Whelk
Улитка
Улитка vs Устрица
Устрица
Улитка
Улитка vs Моллюск
Моллюск

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
23%
Улитка
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
78%
Улитка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Улитка
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Улитка
Продукт Улитка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.