Сравнить продукты Листья моринги и Теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +277.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +215% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +378100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.93g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 64kcal | 101kcal |
|
| Белки | 9.4g | 3.87g |
|
| Жиры | 1.4g | 0.65g |
|
| Витамин C | 51.7mg |
|
|
| 6.28g | 17.06g |
|
|
| Углеводы | 8.28g | 19.86g |
|
| Магний | 42mg | 50mg |
|
| Кальций | 185mg | 49mg |
|
| Калий | 337mg | 107mg |
|
| Железо | 4mg | 2.05mg |
|
| Клетчатка | 2g | 2.8g |
|
| Медь | 0.105mg | 0.226mg |
|
| Цинк | 0.6mg | 1.11mg |
|
| Фосфор | 112mg | 120mg |
|
| Натрий | 9mg | 8mg |
|
| Витамин A | 7564IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 378µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.063mg | 2.86mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.033mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 0.909mg |
|
| Витамин B5 | 0.125mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.097mg |
|
| Витамин B9 | 40µg | 18µg |
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.411mg | 0.149mg |
|
| Изолейцин | 0.451mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 0.791mg | 0.311mg |
|
| Лизин | 0.537mg | 0.109mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.487mg | 0.203mg |
|
| Валин | 0.611mg | 0.2mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.088mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
8%
Итоговая оценка минералов
51%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья моринги ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья моринги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах