Сравнить продукты Эдамамэ и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1675% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3211.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1470.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +411.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1135% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +940% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11554.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +765.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 121kcal | 149kcal |
|
| Белки | 11.91g | 6.36g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.5g |
|
| Витамин C | 6.1mg | 31.2mg |
|
| 3.71g | 30.96g |
|
|
| Углеводы | 8.91g | 33.06g |
|
| Магний | 64mg | 25mg |
|
| Кальций | 63mg | 181mg |
|
| Калий | 436mg | 401mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 2.18g | 1g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 2.1g |
|
| Медь | 0.345mg | 0.299mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 1.16mg |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фосфор | 169mg | 153mg |
|
| Натрий | 6mg | 17mg |
|
| Витамин A | 298IU | 9IU |
|
| Витамин A | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.8µg | 14.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.235mg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 311µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Холин | 56.3mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.249g |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.113mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.358g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
41%
Итоговая оценка минералов
55%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдамамэ дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.531g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах