Сравнить продукты Edamame и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+33.5%
Содержит
больше
Магний
+156%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+187.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+1675%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
больше
Железо
+33.5%
Содержит
больше
Магний
+156%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-64.7%
Содержит
больше
Цинк
+18.1%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+187.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Содержит
больше
Селен
+1675%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3211.1%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10266.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1470.6%
Содержит
больше
Витамин C
+411.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1135%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+3211.1%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10266.7%
Содержит
больше
Витамин K
+1470.6%
Содержит
больше
Витамин C
+411.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1135%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87.3%
Содержит
больше
Жиры
+940%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Углеводы
+271%
Содержит
больше
Другое
+24%
Содержит
больше
Белки
+87.3%
Содержит
больше
Жиры
+940%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Углеводы
+271%
Содержит
больше
Другое
+24%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11554.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+765.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11554.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+765.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 30.96g |
|
|
| Белки | 11.91g | 6.36g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.5g |
|
| Углеводы | 8.91g | 33.06g |
|
| Калорийность | 121kcal | 149kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 1g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 2.1g |
|
| Кальций | 63mg | 181mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.7mg |
|
| Магний | 64mg | 25mg |
|
| Фосфор | 169mg | 153mg |
|
| Калий | 436mg | 401mg |
|
| Натрий | 6mg | 17mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 1.16mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.299mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.8µg | 14.2µg |
|
| Витамин A | 298IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 1.235mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 3µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.113mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.089g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.249g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
43%
Итоговая оценка минералов
55%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.531g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах