Сравнить продукты Эдамамэ и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3010% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 10µg | 75% |
| Медь | 0.345mg | 0.773mg | 48% |
| Железо | 2.27mg | 4.33mg | 26% |
| Витамин K | 26.7µg | 22% | |
| Клетчатка | 5.2g | 21% | |
| Холин | 56.3mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.295mg | 8% |
| Марганец | 1.024mg | 1.199mg | 8% |
| Кальций | 63mg | 142mg | 8% |
| Витамин C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Витамин E | 0.68mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.156mg | 5% |
| Калий | 436mg | 280mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.047mg | 4% |
| Селен | 0.8µg | 2.9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 1.551g | 4% |
| Белки | 11.91g | 10.62g | 3% |
| Фосфор | 169mg | 153mg | 2% |
| Магний | 64mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 8.91g | 14.94g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 2.153g | 2% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.129mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.825g | 1% |
| Калорийность | 121kcal | 147kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.83mg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Цинк | 1.37mg | 1.44mg | 1% |
| Жиры | 5.2g | 5.84g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 14.94g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 13mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
11%
Итоговая оценка минералов
55%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдамамэ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна