Сравнить продукты Эдамамэ и Зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +392.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +320.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +789.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +447.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +506.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1455% |
| Содержит больше ХолинХолин | +431.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1640% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 20µg | 73% |
| Марганец | 1.024mg | 0.187mg | 36% |
| Медь | 0.345mg | 0.082mg | 29% |
| Витамин A | 15µg | 261µg | 27% |
| Железо | 2.27mg | 0.44mg | 23% |
| Белки | 11.91g | 0.89g | 22% |
| Фосфор | 169mg | 19mg | 21% |
| Витамин K | 26.7µg | 4.4µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.016mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.147g | 13% |
| Магний | 64mg | 13mg | 12% |
| Клетчатка | 5.2g | 2.8g | 10% |
| Цинк | 1.37mg | 0.22mg | 10% |
| Холин | 56.3mg | 10.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.067mg | 7% |
| Жиры | 5.2g | 0.35g | 7% |
| Калий | 436mg | 241mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.161mg | 5% |
| Кальций | 63mg | 22mg | 4% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин C | 6.1mg | 9.6mg | 4% |
| Калорийность | 121kcal | 37kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.026g | 3% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.495mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.234mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.072g | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.4µg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Углеводы | 8.91g | 8.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 6.05g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.035mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.017mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1238.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1385.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4830.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1366.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
