Сравнить продукты Эдамамэ и летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +548.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +576.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +372.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +790% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +972.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +178.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 29µg | 71% |
| Марганец | 1.024mg | 0.175mg | 37% |
| Медь | 0.345mg | 0.051mg | 33% |
| Железо | 2.27mg | 0.35mg | 24% |
| Белки | 11.91g | 1.21g | 21% |
| Витамин K | 26.7µg | 3µg | 20% |
| Фосфор | 169mg | 38mg | 19% |
| Клетчатка | 5.2g | 1.1g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.089g | 14% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.048mg | 13% |
| Витамин C | 6.1mg | 17mg | 12% |
| Магний | 64mg | 17mg | 11% |
| Цинк | 1.37mg | 0.29mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.218mg | 9% |
| Холин | 56.3mg | 6.7mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.18g | 8% |
| Калорийность | 121kcal | 16kcal | 5% |
| Кальций | 63mg | 15mg | 5% |
| Калий | 436mg | 262mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.155mg | 5% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.487mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.044g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.016g | 3% |
| Углеводы | 8.91g | 3.35g | 2% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Витамин A | 15µg | 10µg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.142mg | 1% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 2.25g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 2.2g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.069mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.065mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.025mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +884.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2788.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2322.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.51 г
Сахароза:
1.12 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3633.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +691.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
