Сравнить продукты Эдамамэ и морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +616.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1536.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 15µg | 835µg | 91% |
| Витамин B9 | 311µg | 19µg | 73% |
| Марганец | 1.024mg | 0.143mg | 38% |
| Медь | 0.345mg | 0.045mg | 33% |
| Железо | 2.27mg | 0.3mg | 25% |
| Белки | 11.91g | 0.93g | 22% |
| Omega-3 - ALA | 0.358g | 22% | |
| Фосфор | 169mg | 35mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.117g | 14% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.066mg | 11% |
| Витамин K | 26.7µg | 13.2µg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | 11% | |
| Клетчатка | 5.2g | 2.8g | 10% |
| Цинк | 1.37mg | 0.24mg | 10% |
| Холин | 56.3mg | 8.8mg | 9% |
| Жиры | 5.2g | 0.24g | 8% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.058mg | 7% |
| Калорийность | 121kcal | 41kcal | 4% |
| Кальций | 63mg | 33mg | 3% |
| Калий | 436mg | 320mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 69mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.138mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.037g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.014g | 3% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.273mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.55g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 441kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 244g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 6.1mg | 5.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 6.78g | N/A |
| Углеводы | 8.91g | 9.58g | 0% |
| Сахар | 2.18g | 4.74g | N/A |
| Крахмал | 1.51g | 1.43g | 0% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.66mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.983mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.04mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1180.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9057.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1742.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +220.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +358.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~1.43g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
