Сравнить продукты Edamame и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Железо
+173.5%
Содержит
больше
Магний
+326.7%
Содержит
больше
Фосфор
+503.6%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+73.4%
Содержит
больше
Медь
+248.5%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+21.2%
Содержит
больше
Железо
+173.5%
Содержит
больше
Магний
+326.7%
Содержит
больше
Фосфор
+503.6%
Содержит
больше
Калий
+38.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Цинк
+73.4%
Содержит
больше
Медь
+248.5%
Содержит
больше
Марганец
+143.8%
Содержит
больше
Селен
+300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+119%
Содержит
больше
Витамин A
+627.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин K
+765.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 6.5
Содержит
больше
Витамин E
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+128.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+119%
Содержит
больше
Витамин A
+627.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+127.8%
Содержит
больше
Витамин K
+765.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 6.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+852.8%
Содержит
больше
Жиры
+2500%
Содержит
больше
Углеводы
+166%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Содержит
больше
Белки
+852.8%
Содержит
больше
Жиры
+2500%
Содержит
больше
Углеводы
+166%
Содержит
больше
Вода
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+16.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2378.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31950%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2378.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 0.25g |
|
|
| Белки | 11.91g | 1.25g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.91g | 3.35g |
|
| Калорийность | 121kcal | 17kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 3.1g |
|
| Кальций | 63mg | 52mg |
|
| Железо | 2.27mg | 0.83mg |
|
| Магний | 64mg | 15mg |
|
| Фосфор | 169mg | 28mg |
|
| Калий | 436mg | 314mg |
|
| Натрий | 6mg | 22mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 298IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 142µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.023mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.048g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.087g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
79%
Итоговая оценка минералов
55%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.572g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах