Угорь или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами угорь и рыба-дьявол
- Рыба-дьявол содержит меньше калорий, чем угорь. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, в то время как угорь содержат 236 калорий.
- Угорь по количеству витамина A, фосфора, витамина B3 и витамина B1 богаты чем рыба-дьявол.
- Угорь покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 55% выше, чем рыба-дьявол.
- Рыба-дьявол имеет в 92 раз меньше фосфора, чем угорь. Угорь имеют 277 мг фосфора, в то время как рыба-дьявол имеет 3 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, eel, mixed species, cooked, dry heat и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 126% | |
| Витамин B12 | 2.89µg | 120% | |
| Холестерин | 161mg | 54% | |
| Фосфор | 277mg | 3mg | 39% |
| Белки | 23.65g | 11.7g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 23% | |
| Витамин B3 | 4.487mg | 1.1mg | 21% |
| Цинк | 2.08mg | 19% | |
| Жиры | 14.95g | 5.3g | 15% |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 14% | |
| Калий | 349mg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.09mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 8% | |
| Калорийность | 236kcal | 97kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.28mg | 6% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Натрий | 65mg | 3% | |
| Медь | 0.029mg | 3% | |
| Железо | 0.64mg | 0.4mg | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 2% | |
| Кальций | 26mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 3mg | 1% |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 1.922mg | 0% | |
| Лизин | 2.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.7mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.923mg | 0% | |
| Валин | 1.218mg | 0% | |
| Гистидин | 0.696mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.65 г
Жиры:
14.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.31 г
Другое:
2.09 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.2г
