Сравнить продукты Eel и Perch
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -17.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +292.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
Содержит больше МедьМедь | +562.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
Содержит больше СеленСелен | +94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11734.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +1166.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +194.4% |
Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4627.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 236kcal | 117kcal | |
Белки | 23.65g | 24.86g | |
Жиры | 14.95g | 1.18g | |
Витамин C | 1.8mg | 1.7mg | |
Холестерин | 161mg | 115mg | |
Магний | 26mg | 38mg | |
Кальций | 26mg | 102mg | |
Калий | 349mg | 344mg | |
Железо | 0.64mg | 1.16mg | |
Медь | 0.029mg | 0.192mg | |
Цинк | 2.08mg | 1.43mg | |
Фосфор | 277mg | 257mg | |
Натрий | 65mg | 79mg | |
Витамин A | 3787IU | 32IU | |
Витамин A | 1137µg | 10µg | |
Марганец | 0.04mg | 0.9mg | |
Селен | 8.3µg | 16.1µg | |
Витамин B1 | 0.183mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.12mg | |
Витамин B3 | 4.487mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.28mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.14mg | |
Витамин B12 | 2.89µg | 2.2µg | |
Витамин B9 | 17µg | 6µg | |
Насыщенные жиры | 3.023g | 0.237g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.195g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.472g | |
Триптофан | 0.265mg | 0.278mg | |
Треонин | 1.037mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.09mg | 1.145mg | |
Лейцин | 1.922mg | 2.02mg | |
Лизин | 2.171mg | 2.283mg | |
Метионин | 0.7mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.923mg | 0.97mg | |
Валин | 1.218mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.696mg | 0.732mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.101g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.223g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.036g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
35%
Итоговая оценка минералов
33%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Perch содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.786g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах