Сравнить продукты Eel и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +513.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6588.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1021.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.135g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 17µg | 124% |
| Селен | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Витамин B12 | 2.89µg | 3.97µg | 45% |
| Марганец | 0.04mg | 0.9mg | 37% |
| Холестерин | 161mg | 90mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.822g | 21% |
| Жиры | 14.95g | 3.1g | 18% |
| Витамин B3 | 4.487mg | 1.766mg | 17% |
| Медь | 0.029mg | 0.178mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.01mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.579g | 11% |
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.74mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.146mg | 7% |
| Калорийность | 236kcal | 124kcal | 6% |
| Железо | 0.64mg | 1.15mg | 6% |
| Кальций | 26mg | 77mg | 5% |
| Фосфор | 277mg | 295mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Белки | 23.65g | 22.6g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 77mg | 1% |
| Калий | 349mg | 372mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 1.135g | 1% |
| Цинк | 2.08mg | 2.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 1.037mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.922mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 2.171mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.923mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 1.218mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.665mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.536g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.023g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
51%
Итоговая оценка минералов
33%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.444g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах