Сравнить продукты Eel и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +686.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2465% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2345.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1137µg | 24µg | 124% |
| Марганец | 0.04mg | 1.026mg | 43% |
| Витамин B12 | 2.89µg | 2.31µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.218g | 0.377g | 22% |
| Медь | 0.029mg | 0.228mg | 22% |
| Жиры | 14.95g | 1.56g | 21% |
| Холестерин | 161mg | 110mg | 17% |
| Селен | 8.3µg | 16.2µg | 14% |
| Железо | 0.64mg | 1.67mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.28mg | 0.865mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.023g | 0.319g | 12% |
| Кальций | 26mg | 141mg | 12% |
| Цинк | 2.08mg | 0.79mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.312mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.487mg | 2.801mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.195mg | 11% |
| Калорийность | 236kcal | 119kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.138mg | 5% |
| Калий | 349mg | 499mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.214g | 0.573g | 4% |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Белки | 23.65g | 24.54g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 277mg | 269mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 65mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.037mg | 1.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.09mg | 1.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.922mg | 1.994mg | 0% |
| Лизин | 2.171mg | 2.254mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.923mg | 0.958mg | 0% |
| Валин | 1.218mg | 1.264mg | 0% |
| Гистидин | 0.696mg | 0.722mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.108g | 0.11g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.081g | 0.288g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.095g | 0.049g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
44%
Итоговая оценка минералов
33%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сайра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.704g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (65 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах