Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Eel
  5. Сравнить
  6. Eel vs. Чавыча

Сравнить продукты Eel и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Eel vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Eel
Eel
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше МагнийМагний +369.2%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.2%
Содержит больше МедьМедь +82.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит больше СеленСелен +463.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Eel
Eel
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +663.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.87µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Eel Чавыча DV% diff.
Витамин A 1137µg 149µg 110%
Селен 8.3µg 46.8µg 70%
Витамин B3 4.487mg 10.045mg 35%
Витамин B6 0.077mg 0.462mg 30%
Холестерин 161mg 85mg 25%
Магний 26mg 122mg 23%
Цинк 2.08mg 0.56mg 14%
Фосфор 277mg 371mg 13%
Витамин B1 0.183mg 0.044mg 12%
Витамин B5 0.28mg 0.865mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.214g 2.662g 10%
Мононенасыщенные жиры 9.218g 5.742g 9%
Витамин B2 0.051mg 0.154mg 8%
Калий 349mg 505mg 5%
Витамин B9 17µg 35µg 5%
Белки 23.65g 25.72g 4%
Медь 0.029mg 0.053mg 3%
Железо 0.64mg 0.91mg 3%
Витамин C 1.8mg 4.1mg 3%
Жиры 14.95g 13.38g 2%
Насыщенные жиры 3.023g 3.214g 1%
Марганец 0.04mg 0.019mg 1%
Витамин B12 2.89µg 2.87µg 1%
Калорийность 236kcal 231kcal 0%
Кальций 26mg 28mg 0%
Натрий 65mg 60mg 0%
Триптофан 0.265mg 0.288mg 0%
Треонин 1.037mg 1.127mg 0%
Изолейцин 1.09mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.922mg 2.09mg 0%
Лизин 2.171mg 2.362mg 0%
Метионин 0.7mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.923mg 1.004mg 0%
Валин 1.218mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.696mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.108g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.081g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.095g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
2
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-144.5%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.72g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.214g

Другие также сравнивают

Eel
Eel vs Flatfish raw
Flatfish raw
Eel
Eel vs Grouper fish
Grouper fish
Eel
Eel vs Herring raw
Herring raw
Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.