Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg bread и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +144.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше СеленСелен +168.8%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше КалийКалий +92.2%
Содержит больше МедьМедь +138.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +32.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ВодаВода +508.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Печенье Шоколадные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 1.593g 14.071g 57%
Жиры 6g 28.4g 34%
Селен 30.1µg 11.2µg 34%
Медь 0.162mg 0.386mg 25%
Полиненасыщенные жиры 1.106g 4.541g 23%
Витамин B3 4.848mg 1.365mg 22%
Витамин B1 0.438mg 0.184mg 21%
Витамин B2 0.436mg 0.177mg 20%
Витамин B9 105µg 33µg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.302g 8.241g 15%
Холин 84.3mg 15%
Калорийность 287kcal 488kcal 10%
Клетчатка 2.3g 9%
Магний 19mg 55mg 9%
Витамин A 63µg 139µg 8%
Белки 9.5g 5.7g 8%
Марганец 0.5mg 0.663mg 7%
Железо 3.04mg 2.48mg 7%
Холестерин 51mg 70mg 6%
Кальций 93mg 38mg 6%
Углеводы 47.8g 58.2g 3%
Калий 115mg 221mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Натрий 380mg 341mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.084mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин B12 0.1µg 0.08µg 1%
Фосфор 106mg 100mg 1%
Цинк 0.79mg 0.94mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 45.5g 58.2g N/A
Сахар 1.78g N/A
Витамин B5 0.282mg 0.259mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.072mg 0%
Треонин 0.306mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.391mg 0%
Лизин 0.311mg 0.214mg 0%
Метионин 0.189mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0.27mg 0%
Валин 0.443mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.21mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Печенье Шоколадные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Egg bread
18%
Печенье Шоколадные чипсы
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
55%
Печенье Шоколадные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье Шоколадные чипсы
Гликемический индекс продукта Печенье Шоколадные чипсы ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.478g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.