Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Сравнить
  6. Egg bread vs. Плюшка

Сравнить продукты Egg bread и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.9%
Содержит больше МедьМедь +161.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.1%
Содержит больше МарганецМарганец +71.2%
Содержит больше СеленСелен +131.5%
Содержит больше КальцийКальций +96.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.8%
Содержит больше ХолинХолин +695.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1588.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ВодаВода +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +343.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Плюшка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 1.593g 12.649g 50%
Жиры 6g 26.61g 32%
Селен 30.1µg 13µg 31%
Витамин B2 0.436mg 0.138mg 23%
Железо 3.04mg 1.37mg 21%
Витамин B1 0.438mg 0.211mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.106g 3.676g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.302g 8.723g 16%
Витамин B3 4.848mg 2.404mg 15%
Холестерин 51mg 5mg 15%
Холин 84.3mg 10.6mg 13%
Витамин K 0.9µg 15.2µg 12%
Медь 0.162mg 0.062mg 11%
Белки 9.5g 4.45g 10%
Кальций 93mg 183mg 9%
Марганец 0.5mg 0.292mg 9%
Витамин B9 105µg 72µg 8%
Калорийность 287kcal 452kcal 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.26mg 1.15mg 6%
Фосфор 106mg 131mg 4%
Клетчатка 2.3g 1.2g 4%
Натрий 380mg 305mg 3%
Витамин B12 0.1µg 0.16µg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Цинк 0.79mg 0.53mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.038mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B5 0.282mg 0.337mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 45.5g 47.4g N/A
Углеводы 47.8g 48.6g 0%
Калий 115mg 102mg 0%
Сахар 1.78g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.112mg 0.068mg 0%
Треонин 0.306mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.41mg 0%
Лизин 0.311mg 0.215mg 0%
Метионин 0.189mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0.264mg 0%
Валин 0.443mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.21mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Egg bread
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.056g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.