Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Сравнить
  6. Egg bread vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Egg bread и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МедьМедь +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.9%
Содержит больше СеленСелен +123%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.2% 12% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше ХолинХолин +869%
Содержит больше Витамин EВитамин E +742.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин KВитамин K +944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +877.5%
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +279%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +812.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Cheese crackers
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Cheese crackers Мнение
Калорийность 287kcal 489kcal Cheese crackers
Белки 9.5g 10.93g Cheese crackers
Жиры 6g 22.74g Cheese crackers
45.5g 57.12g Cheese crackers
Углеводы 47.8g 59.42g Cheese crackers
Холестерин 51mg 3mg Cheese crackers
Витамин D 16IU 1IU Egg bread
Магний 19mg 25mg Cheese crackers
Кальций 93mg 136mg Cheese crackers
Калий 115mg 156mg Cheese crackers
Железо 3.04mg 4.88mg Cheese crackers
Сахар 1.78g 4.53g Egg bread
Клетчатка 2.3g 2.3g
Медь 0.162mg 0.125mg Egg bread
Цинк 0.79mg 1.19mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 106mg 200mg Cheese crackers
Натрий 380mg 973mg Egg bread
Витамин A 211IU 156IU Egg bread
Витамин A 63µg 17µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 2.19mg Cheese crackers
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.562mg Cheese crackers
Селен 30.1µg 13.5µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.436mg 0.338mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.282mg 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.064mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B12 0.1µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 0.9µg 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 105µg 152µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Egg bread
Холин 84.3mg 8.7mg Egg bread
Насыщенные жиры 1.593g 5.288g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 1.106g 10.09g Cheese crackers
Триптофан 0.112mg 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.306mg 0.295mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.692mg 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.311mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.189mg 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.475mg 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.443mg 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.21mg 0.245mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g Egg bread
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Egg bread
49%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.695g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.