Сравнить продукты Egg bread и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
Содержит больше СеленСелен | +164% |
Содержит больше МагнийМагний | +257.9% |
Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3416.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +556.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +734.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +407.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 287kcal | 286kcal | |
Белки | 9.5g | 10.2g | |
Жиры | 6g | 6.7g | |
45.5g | 41.41g | ||
Углеводы | 47.8g | 46.21g | |
Холестерин | 51mg | 1mg | |
Витамин D | 16IU | 0IU | |
Магний | 19mg | 68mg | |
Кальций | 93mg | 59mg | |
Калий | 115mg | 185mg | |
Железо | 3.04mg | 1.73mg | |
Сахар | 1.78g | 3.4g | |
Клетчатка | 2.3g | 4.8g | |
Медь | 0.162mg | 0.158mg | |
Цинк | 0.79mg | 1.24mg | |
Крахмал | 36g | ||
Фосфор | 106mg | 188mg | |
Натрий | 380mg | 467mg | |
Витамин A | 211IU | 6IU | |
Витамин A | 63µg | 2µg | |
Витамин E | 0.26mg | 1.32mg | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Марганец | 0.5mg | 1.4mg | |
Селен | 30.1µg | 11.4µg | |
Витамин B1 | 0.438mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.436mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 4.848mg | 3.58mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | ||
Витамин B6 | 0.064mg | 0.128mg | |
Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | |
Витамин K | 0.9µg | 3.3µg | |
Витамин B9 | 105µg | 16µg | |
Холин | 84.3mg | 10.1mg | |
Насыщенные жиры | 1.593g | 2.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 1.946g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 1.258g | |
Триптофан | 0.112mg | ||
Треонин | 0.306mg | ||
Изолейцин | 0.394mg | ||
Лейцин | 0.692mg | ||
Лизин | 0.311mg | ||
Метионин | 0.189mg | ||
Фенилаланин | 0.475mg | ||
Валин | 0.443mg | ||
Гистидин | 0.21mg | ||
Фруктоза | 0.8g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
18%
Итоговая оценка минералов
57%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.314g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах