Сравнить продукты Egg bread и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +164% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3416.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +556.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +734.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~34.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.99г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 286kcal |
|
| Белки | 9.5g | 10.2g |
|
| Жиры | 6g | 6.7g |
|
| 45.5g | 41.41g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 46.21g |
|
| Холестерин | 51mg | 1mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 68mg |
|
| Кальций | 93mg | 59mg |
|
| Калий | 115mg | 185mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.73mg |
|
| Сахар | 1.78g | 3.4g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4.8g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.24mg |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фосфор | 106mg | 188mg |
|
| Натрий | 380mg | 467mg |
|
| Витамин A | 211IU | 6IU |
|
| Витамин A | 63µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.32mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 1.4mg |
|
| Селен | 30.1µg | 11.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.128mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 3.3µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 16µg |
|
| Холин | 84.3mg | 10.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 2.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.112mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.394mg |
|
|
| Лейцин | 0.692mg |
|
|
| Лизин | 0.311mg |
|
|
| Метионин | 0.189mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.475mg |
|
|
| Валин | 0.443mg |
|
|
| Гистидин | 0.21mg |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
18%
Итоговая оценка минералов
57%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.314g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах