Сравнить продукты Egg bread и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1218.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~36.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 269kcal |
|
| Белки | 9.5g | 8.4g |
|
| Жиры | 6g | 4.4g |
|
| 45.5g | 44.5g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 48.5g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 37mg |
|
| Кальций | 93mg | 66mg |
|
| Калий | 115mg | 142mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.7mg |
|
| Сахар | 1.78g | 8.14g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.209mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 106mg | 126mg |
|
| Натрий | 380mg | 447mg |
|
| Витамин A | 211IU | 16IU |
|
| Витамин A | 63µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.48mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.94mg |
|
| Селен | 30.1µg | 24.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.068mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 62µg |
|
| Холин | 84.3mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 1.702g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.247mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.27mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.414mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.393mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.186mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
25%
Итоговая оценка минералов
57%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна