Сравнить продукты Egg bread и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2636.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +770.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +754.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1101.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1664.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +432.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28675% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 357kcal |
|
| Белки | 9.5g | 6.9g |
|
| Жиры | 6g | 0.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 45.5g | 77.2g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 83.1g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 65mg |
|
| Кальций | 93mg | 65mg |
|
| Калий | 115mg | 1001mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.38mg |
|
| Сахар | 1.78g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 5.9g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.197mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 106mg | 168mg |
|
| Натрий | 380mg | 55mg |
|
| Витамин A | 211IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.313mg |
|
| Селен | 30.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.769mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 25µg |
|
| Холин | 84.3mg | 39.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 0.15g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.166mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
31%
Итоговая оценка минералов
57%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.503g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах