Сравнить продукты Egg bread и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +527.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +336.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1141.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +855.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +442.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 476kcal |
|
| Белки | 9.5g | 6.41g |
|
| Жиры | 6g | 21.79g |
|
| 45.5g | 56.79g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 63.49g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Магний | 19mg | 83mg |
|
| Кальций | 93mg | 100mg |
|
| Калий | 115mg | 231mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.64mg |
|
| Сахар | 1.78g | 1.5g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 6.7g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.61mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 106mg | 233mg |
|
| Натрий | 380mg | 324mg |
|
| Витамин A | 211IU | 17IU |
|
| Витамин A | 63µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.69mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.56mg |
|
| Селен | 30.1µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.216mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.867mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.203mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 8.6µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 69µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 84.3mg | 29.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 7.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 6.935g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 5.495g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.227mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.22mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.837mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.29mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.167mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
20%
Итоговая оценка минералов
57%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco shells ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.512g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах