Яичный хлеб или yellow cake - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами яичный хлеб и yellow cake?
- Яичный хлеб содержит меньше калорий, чем yellow cake. В то время как яичный хлеб содержит 287 калорий, yellow cake содержит только 379 калорий.
- Яичный хлеб содержит больше селена, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, железа и холина, но yellow cake содержит больше витамина E и витамина K.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 44% лучше покрывает яичный хлеб, чем yellow cake
- Яичный хлеб имеет в 10 раз больше витамина B1, чем yellow cake. В то время как яичный хлеб имеет 0.438 мг витамина B1, yellow cake имеет только 0.043 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте яичный хлеб ниже.
Мы использовали Bread, egg и Cake, yellow, commercially prepared, with chocolate frosting, in-store bakery в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +918.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +384.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1630.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2688.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30.1µg | 5.9µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.043mg | 33% |
| Витамин E | 0.26mg | 4.5mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.093mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 0.8mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 4.728g | 24% |
| Витамин B9 | 105µg | 22µg | 21% |
| Витамин K | 0.9µg | 25.1µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 5.793g | 19% |
| Жиры | 6g | 17.75g | 18% |
| Белки | 9.5g | 3.16g | 13% |
| Железо | 3.04mg | 2.03mg | 13% |
| Холин | 84.3mg | 17.4mg | 12% |
| Марганец | 0.5mg | 0.222mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 7.214g | 12% |
| Холестерин | 51mg | 16mg | 12% |
| Витамин A | 63µg | 7µg | 6% |
| Кальций | 93mg | 32mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 106mg | 138mg | 5% |
| Калорийность | 287kcal | 379kcal | 5% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.5g | 3% |
| Цинк | 0.79mg | 0.42mg | 3% |
| Натрий | 380mg | 310mg | 3% |
| Углеводы | 47.8g | 55.36g | 3% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.165mg | 2% |
| Калий | 115mg | 187mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин D | 16IU | 6IU | 1% |
| Чистые углеводы | 45.5g | 53.86g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | 39.22g | N/A |
| Медь | 0.162mg | 0.159mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.394mg | 0% | |
| Лейцин | 0.692mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.189mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0% | |
| Валин | 0.443mg | 0% | |
| Гистидин | 0.21mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
| 0.474g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +55% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +195.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.5% |
