Сравнить продукты Egg bread и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +502% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 353kcal |
|
| Белки | 9.5g | 5g |
|
| Жиры | 6g | 13.96g |
|
| 45.5g | 53.04g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 53.64g |
|
| Холестерин | 51mg | 66mg |
|
| Витамин D | 16IU | 34IU |
|
| Магний | 19mg | 8mg |
|
| Кальций | 93mg | 47mg |
|
| Калий | 115mg | 149mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 1.78g | 33.36g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 0.6g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.43mg |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фосфор | 106mg | 140mg |
|
| Натрий | 380mg | 377mg |
|
| Витамин A | 211IU | 241IU |
|
| Витамин A | 63µg | 70µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.65mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.11mg |
|
| Селен | 30.1µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.173mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.249mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.615mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.036mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 42µg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Холин | 84.3mg | 65.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 4.811g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 3.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 3.419g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 153mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.204mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.397mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.239mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.249mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.007g |
|
| 0.372g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
26%
Итоговая оценка минералов
57%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Английский пирог - Фунт ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Egg bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.218g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах