Сравнить продукты Яичный хлеб и английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +502% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30.1µg | 5µg | 46% |
| Omega-3 - ALA | 0.372g | 23% | |
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.173mg | 22% |
| Железо | 3.04mg | 1.48mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.615mg | 20% |
| Марганец | 0.5mg | 0.11mg | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 17% | |
| Витамин B9 | 105µg | 42µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 1.593g | 4.811g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 3.419g | 15% |
| Треонин | 0.306mg | 153mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.249mg | 14% |
| Медь | 0.162mg | 0.042mg | 13% |
| Жиры | 6g | 13.96g | 12% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.36µg | 11% |
| Белки | 9.5g | 5g | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.6g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Холестерин | 51mg | 66mg | 5% |
| Кальций | 93mg | 47mg | 5% |
| Фосфор | 106mg | 140mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.485mg | 4% |
| Калорийность | 287kcal | 353kcal | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Цинк | 0.79mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.65mg | 3% |
| Холин | 84.3mg | 65.6mg | 3% |
| Углеводы | 47.8g | 53.64g | 2% |
| Витамин D | 16 IU | 34 IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.036mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 3.02g | 2% |
| Калий | 115mg | 149mg | 1% |
| Витамин A | 63µg | 70µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 302kcal | 706kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 45.5g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 33.36g | N/A |
| Натрий | 380mg | 377mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.112mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.394mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.189mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.443mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.21mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.593 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.106 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.1% |
