Сравнить продукты Egg bread и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +358.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.5 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
47.8 г
Вода:
34.7 г
Другое:
2 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 266kcal |
|
| Белки | 9.5g | 12.5g |
|
| Жиры | 6g | 3.13g |
|
| 45.5g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 47.07g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 16IU | 2IU |
|
| Магний | 19mg | 28mg |
|
| Кальций | 93mg | 188mg |
|
| Калий | 115mg | 718mg |
|
| Железо | 3.04mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 1.78g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 6.3g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 106mg | 369mg |
|
| Натрий | 380mg | 375mg |
|
| Витамин A | 211IU | 89IU |
|
| Витамин A | 63µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.253mg |
|
| Селен | 30.1µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 6.8µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 126µg |
|
| Холин | 84.3mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 0g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.311mg | |
| Метионин | 0.189mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.143mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
27%
Итоговая оценка минералов
57%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах