Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg Drop Soup и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Egg Drop Soup vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +1868.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше МедьМедь +1121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +2172.7%
Содержит больше СеленСелен +900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~385mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +712.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +330%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +887.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +735%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg Drop Soup Vegetable soup DV% diff.
Медь 0.019mg 0.232mg 24%
Калий 22mg 433mg 12%
Витамин B6 0.02mg 0.167mg 11%
Марганец 0.011mg 0.25mg 10%
Витамин E 0.13mg 1.43mg 9%
Витамин B3 0.156mg 1.54mg 9%
Витамин B1 0.019mg 0.109mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Селен 0.4µg 4µg 7%
Витамин A 20µg 86µg 7%
Клетчатка 0.4g 2.1g 7%
Витамин B2 0.019mg 0.092mg 6%
Витамин C 6.5mg 0.8mg 6%
Витамин B5 0.12mg 0.346mg 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Железо 0.26mg 0.66mg 5%
Фосфор 15mg 45mg 4%
Холин 33mg 9mg 4%
Витамин K 1.2µg 4.2µg 3%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Углеводы 4.29g 12.11g 3%
Белки 1.16g 2.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.129g 0.403g 2%
Калорийность 27kcal 65kcal 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 370mg 385mg 1%
Крахмал 2.45g 1%
Кальций 7mg 20mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Жиры 0.61g 0.9g 0%
Чистые углеводы 3.89g 10.01g N/A
Сахар 0.09g 4.31g N/A
Транс-жиры 0.001g N/A
Насыщенные жиры 0.166g 0.147g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.191g 0.203g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше БелкиБелки +89.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.3%
Содержит больше ДругоеДругое +86.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.203g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.