Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Duck egg
  5. Compare
  6. Duck egg vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Duck egg и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Duck egg
Duck egg
8
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит больше Цинк +171.2%
Содержит больше Медь +264.7%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +275.3%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит меньше Натрий -76%
Duck egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 145% 13% 95% 20% 20% 39% 21% 5% 199%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +63%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит больше Цинк +171.2%
Содержит больше Медь +264.7%
Содержит больше Марганец +322.2%
Содержит больше Селен +275.3%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит меньше Натрий -76%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Duck egg
Duck egg
10
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +4393.3%
Содержит больше Витамин E +13300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +578.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5 +462.5%
Содержит больше Витамин B6 +296.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +620%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208
Duck egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 27% 51% 0% 39% 94% 4% 112% 58% 60% 676% 1%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +4393.3%
Содержит больше Витамин E +13300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +578.3%
Содержит больше Витамин B2 +45.3%
Содержит больше Витамин B5 +462.5%
Содержит больше Витамин B6 +296.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1500%
Содержит больше Витамин B12 +620%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.208

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Duck egg
Duck egg
3
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +175.4%
Содержит больше Другое +58.3%
Содержит больше Углеводы +174.5%
Содержит больше Вода +14.8%
Duck egg
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +42.3%
Содержит больше Жиры +175.4%
Содержит больше Другое +58.3%
Содержит больше Углеводы +174.5%
Содержит больше Вода +14.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Duck egg
Duck egg
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%
Duck egg
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.223 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +205.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Duck egg Greek yogurt
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Greek yogurt Мнение
1.45g 3.98g Greek yogurt
Белки 12.81g 9g Duck egg
Жиры 13.77g 5g Duck egg
Углеводы 1.45g 3.98g Greek yogurt
Калорийность 185kcal 97kcal Duck egg
Сахар 0.93g 4g Duck egg
Кальций 64mg 100mg Greek yogurt
Железо 3.85mg 0mg Duck egg
Магний 17mg 11mg Duck egg
Фосфор 220mg 135mg Duck egg
Калий 222mg 141mg Duck egg
Натрий 146mg 35mg Greek yogurt
Цинк 1.41mg 0.52mg Duck egg
Медь 0.062mg 0.017mg Duck egg
Марганец 0.038mg 0.009mg Duck egg
Селен 36.4µg 9.7µg Duck egg
Витамин A 674IU 15IU Duck egg
Витамин A, RAE 194µg 2µg Duck egg
Витамин E 1.34mg 0.01mg Duck egg
Витамин D 69IU 0IU Duck egg
Витамин D 1.7µg 0µg Duck egg
Витамин B1 0.156mg 0.023mg Duck egg
Витамин B2 0.404mg 0.278mg Duck egg
Витамин B3 0.2mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 1.862mg 0.331mg Duck egg
Витамин B6 0.25mg 0.063mg Duck egg
Витамин B9, общий 80µg 5µg Duck egg
Витамин B12 5.4µg 0.75µg Duck egg
Витамин K 0.4µg 0µg Duck egg
Триптофан 0.26mg Duck egg
Треонин 0.736mg Duck egg
Изолейцин 0.598mg Duck egg
Лейцин 1.097mg Duck egg
Лизин 0.951mg Duck egg
Метионин 0.576mg Duck egg
Фенилаланин 0.84mg Duck egg
Валин 0.885mg Duck egg
Гистидин 0.32mg Duck egg
Холестерин 884mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 3.681g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 6.525g 2.136g Duck egg
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.469g Duck egg
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Duck egg Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Duck egg
Duck egg vs Quail egg
Quail egg
Duck egg
Duck egg vs Turkey egg
Turkey egg
Duck egg
Duck egg vs Яйцо
Яйцо
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Duck egg
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
57%
Duck egg
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 871mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Duck egg
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.